Archive for the 'Rancangan Tahunan' Category

Rancangan Tahunan Kelab Bina Badan Tahun 2021

July 17th, 2021

槟城恒毅(国民型)中学

SEK.MEN.JEN.KEB.HENG EE

PULAU PINANG

99, JALAN HAMILTON, 11600 PULAU PINANG

TEL : +604-2824402

FAX : +604-2832461

 

 

PERANCANGAN TAHUNAN AKTIVITI BADAN KOKURIKULUM KELAB BINA BADAN  TAHUN 2021

 

Guru Penasihat :    1.    EN. TAN CHEE KHENG     2.     EN. ANG MAU YEE (Jurulatih)   

   

 

Bil. Aktiviti Objektif Tarikh Pelaksanaan Kumpulan Sasaran
1. 2. 

3. 

4. 

5. 

6. 

7. 

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Perancangan aktiviti tahunan  bersama-sama dengan AJK kelab.  Pendaftaran ahli-ahli. Membersihkan bilik gym dan taklimat ringkas.

Menjalankan ”circuit training”. 

Taklimat ringkas untuk menggunakan mesin beberat serba guna.

Latihan set. 

Ceramah tentang teknik membina badan.

Aktiviti tahan lasak dengan beberat.

Latihan Circuit.

Latihan Circuit

Mesyuarat Agung Tahunan

Menjalankan ”circuit training”. 

Menjalankan ”circuit training”. 

Menjalankan ”circuit training”. 

Menjalankan ”circuit training”. 

Menjalankan ”circuit training”. 

Latihan Circuit

Latihan Circuit

Latihan Circuit

Pendaftaran untuk direkodkan dalam kehadiran ahli. Mengemaskan bilik gym .

Membina stamina

Membina otot dan teknik bina badan 

Membina disiplin dan stamina

Membina stamina

Membina stamina dan otot-otot

Pelantikan AJK baru dan Penamatan Tugas AJK Lama

Membina disiplin dan stamina

Membina disiplin dan stamina

Membina disiplin dan stamina

Membina disiplin dan stamina

Membina disiplin dan stamina

Membina disiplin dan stamina

Membina disiplin dan stamina

23.1.2127.1.21

13.3.21

27.3.21

10.4.21

24.4.21

8.5.21

26.6.21

14.8.21

11.9.21

25.9.21

9.10.21

23.10.21

27.11.21

11.12.21

Semua guru penasihatSemua ahli

Semua ahli

Semua ahli

Semua ahli dan penceramah 

Semua ahli 

Semua ahli

Semua ahli

Semua ahli

Semua ahli

Semua ahli

Semua ahli

Semua ahli

Semua ahli

Semua ahli

 

Disediakan oleh :    ______________________                                    Disahkan oleh : ______________________

                ( TAN YONG SHENG)                                                           (       TAN CHEE KHENG)      )

Setiausaha                                            Guru Penasihat

 

Rancangan Tahunan Kelab Bina Badan Tahun 2017

Rancangan Tahunan 2016